Siłowania Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Fitness Klub Lublin, Blog- sterydy 1 - na zdjęciu: tors mężczyzny i strzykawka

Czym są sterydy?

Anaboliczno-androgenne sterydy (AAS), to syntetyczne substancje, które naśladują działanie testosteronu, męskiego hormonu płciowego. Na siłowni i w kulturystyce są stosowane w celu przyspieszenia wzrostu mięśni, zwiększenia siły oraz poprawy wytrzymałości. …

Siłowania Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Fitness Klub Lublin, na zdjęciu: kobiet trzymająca jedzenie

Trening a dieta

Przed treningiem na siłowni ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii, by wspomóc wydolność i osiągi, ale również unikać ciężkostrawnych posiłków, które mogłyby sprawić, że poczujesz się ospały lub …