Odchudzanie
Odchudzanie dla osób ćwiczących na siłowni. Odchudzanie w połączeniu z treningami na siłowni może być skuteczne i zdrowe, jeśli podejdziesz do tego w sposób przemyślany. Kluczowym elementem sukcesu jest połączenie …
Czym są sterydy?
Anaboliczno-androgenne sterydy (AAS), to syntetyczne substancje, które naśladują działanie testosteronu, męskiego hormonu płciowego. Na siłowni i w kulturystyce są stosowane w celu przyspieszenia wzrostu mięśni, zwiększenia siły oraz poprawy wytrzymałości. …
Trening a dieta
Przed treningiem na siłowni ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii, by wspomóc wydolność i osiągi, ale również unikać ciężkostrawnych posiłków, które mogłyby sprawić, że poczujesz się ospały lub …
Kreatyna
Czy wiesz, że KREATYNA – wspomaga zwiększyć siłę i masę mięśniową, – jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów wsród sportowców, – wspomaga pracę mózgu, – jest najbardziej przebadanym suplementem na …