Siłownia Lublin - Sport Club to klub otwarty od poniedziałku do piątku (7-23) oraz w sobotę (8-20) i niedzielę (14-20).
W swojej ofercie proponujemy fitness oraz dobrze wyposażoną salę cardio oraz salę siłową.
Na sali cardio możecie znaleźć sporą ilość sprzętów, takich jak: rowerki stacjonarne, orbitreki, steppery, bieżnie, czy też wioślarze.
W skład sali siłowej wchodzą maszyny na każdą partię mięśniową o sporym zakresie doboru ciężaru, co będzie dużym plusem dla osób początkujących, czy też ludzi o dłuższym stażu. Hantle od 1kg po 40, czy 60kg, jak i sztangi z dokładanym obciążeniem od 1.25kg po 10, czy 20 kg. Zakres doboru ciężaru jest naprawdę duży. Na sali siłowej znajduję się sporo ławek o zmiennym kącie nachylenia, bramy z dwoma stanowiskami, wyciągi oraz wiele uchwytów umożliwiających dobieranie ich do odpowiedniego ćwiczenia.
Codziennie na sali przebywa trener personalny, który ma oko na to, co się tam dzieje i odpowie na każde pytanie.
Do dyspozycji klubu jest również spory darmowy parking, co jest plusem dla osób zmotoryzowanych. Parking dostępny jest tylko dla członków klubu więc nie ma większego problemu ze znalezieniem miejsca.
Aktualny grafik zajęć. Ela prowadzi: Dance Step (wtorek, g. 17:30), Perfect Body (czwartek, g. 17:30), Power & Beauty (piątek, g. 17:30). Aneta prowadzi: Sexy Body (poniedziałek, g. 18:30), Body Shape (środy, g. 18:30), Piłki (piątek, g. 18:30). Zajęcia Salsation odbywają się o godzinie 20:00 w poniedziałki i czwartki. Tabela z zajęciami > kliknij.
Śledź naszego bloga: "Trening a dieta" (opublikowano 2024-11-08). Przed treningiem na siłowni ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii, by wspomóc wydolność i osiągi, ale również unikać ciężkostrawnych posiłków, które mogłyby sprawić, że poczujesz się ospały lub źle. Oto kilka wskazówek dotyczących tego, co jeść przed treningiem: 1. Węglowodany – Kluczowy składnik energii. Węglowodany są głównym źródłem energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Najlepiej wybierać źródła węglowodanów o średnim lub niskim indeksie glikemicznym, które będą dostarczać energii stopniowo. Przykłady: ... czytaj więcej > kliknij
Siłownia Lublin - Sport Club > zapraszamy na nasz profil Faceboook > kliknij
