Z Wami od 20 lat :)

O nas

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, na zdjęciu: wnętrzne klubu

Siłownia Lublin

Siłownia Lublin Sport Club jest otwarty od poniedziałku do piątku (7-23) oraz w sobotę (8-20) i niedzielę (14-20). W swojej ofercie proponujemy fitness oraz dobrze wyposażoną salę cardio oraz salę …

Fitness Lublin, Spadochroniarzy, Sport Club, na zdjęciu: wnętrzne sali do ćwiczeń fitness

Fitness Lublin

Fitness Lublin – Sport Club. W każdym tygodniu odbywają się zajęcia z: Dance Step, Perfect Body, Power & Beauty, Sexy Body, Body Shape, Piłki, Salsation. Perfact Body – prowadzi Ela …

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Fitness Klub Lublin, na zdjęciu: sala kardio

Sport Club - Twoje miejsce

Ceny (PLN)

25
Wejście jednorazowe
130
Karnet miesięczny. Podana cena dotyczy studentów. Normalny w promocji = 150 zł
330
Karnet kwartalny. Podana cena dotyczy studentów. Normalny = 380 zł
599
Karnet półroczny. Podana cena dotyczy studentów. Normalny = 699 zł
Zobacz promocje i śledź najnowsze wydarzenia

News

Nowa moda

Niektóre siłownie są nie tylko miejscem do ćwiczeń, ale także nieformalnym pokazem mody. Prym wiodą ultramiękkie, obcisłe legginsy, które bardziej przypominają drugą skórę niż element sportowego stroju. Widać w nich …

Trening na czczo? Siłownia Lublin, sport club

Trening na czczo?

Czy trening na czczo jest skuteczny? Zalety i wady Trening na czczo to temat, który budzi wiele kontrowersji w świecie fitnessu. Czy rzeczywiście pomaga szybciej spalać tkankę tłuszczową? A może …

Najlepsze aplikacje

Najlepsze aplikacje fitness do planowania treningów i śledzenia postępów W dobie cyfryzacji i powszechnego dostępu do technologii nasze smartfony stały się osobistymi trenerami 🏋️‍♂️. Dzięki aplikacjom fitness możemy nie tylko …

Regeneracja i wypoczynek, Sport Club

Regeneracja i wypoczynek

Regeneracja i odpoczynek: Kluczowe elementy skutecznego treningu Trening to nie tylko wysiłek i przełamywanie barier! 💪 Aby osiągnąć maksymalne rezultaty, równie ważna jest regeneracja i odpoczynek. 🛌 To właśnie w …

Motywacja

Jak zmotywować się do regularnych treningów? Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia i samopoczucia, ale utrzymanie motywacji do systematycznych treningów bywa wyzwaniem. Wiele osób zaczyna ćwiczyć z entuzjazmem, ale …

Siłownia Lublin, spalanie tłuszczu

Spalanie tłuszczu

Efektywny plan treningowy na spalanie tłuszczu Spalanie tłuszczu to cel wielu osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę i zdrowie. Aby skutecznie osiągnąć ten cel, kluczowe jest odpowiednie połączenie treningów cardio, …

Siłownia Lublin, suplementy czy dieta, co działa?

Dieta, czy suplementacja?

Dieta i suplementacja w sporcie: Co naprawdę działa? W świecie sportu i aktywności fizycznej zdrowa dieta oraz odpowiednia suplementacja odgrywają kluczową rolę w osiąganiu celów treningowych.  Jednak w gąszczu dostępnych …

Treningi kobiet

Trening siłowy dla kobiet: Obalanie mitów i fakty. Trening siłowy zyskał w ostatnich latach ogromną popularność, jednak wciąż istnieje wiele mitów, szczególnie dotyczących jego zastosowania wśród kobiet. Obawy przed „przyrostem …

Popularne błędy

6. Niewłaściwa dieta i brak nawodnienia Bez odpowiedniego paliwa ciało nie będzie miało energii do efektywnego treningu. Jak unikać? Zadbaj o zbilansowaną dietę zawierającą białka, węglowodany i tłuszcze. Pij odpowiednią …

Życzenia

Kochani Klubowicze! Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia chcielibyśmy Wam złożyć najszczersze życzenia!  Niech ten magiczny czas będzie dla Was chwilą wytchnienia, odpoczynku i regeneracji – bo przecież każdy, kto trenuje, …

Oddajmy krew

Lublin gotowy?! ❤️ Wpadnijcie oddać z Nami krew 14 grudnia! Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Lublinie

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Gym Lublin, na zdjęciu: osoba sprzątająca siłownię

Zasady

Informacja dla nowych Klubowiczów 💪 Sport Club to miejsce, gdzie obowiązują określone zasady, które mają na celu zapewnienie bezpieczeństwa, komfortu oraz higieny wszystkim użytkownikom. Kluczowym elementem jest korzystanie z odpowiedniego …

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Gym Lublin, na zdjęciu: grafika promujaca akcję Mikołajkową

Promocja 4-14 grudnia – MIKOŁAJ :)

Mikołaj już jest w Sport Club 💪 Tylko w dniach 4-14 grudnia możesz kupić karnet miesięczny z rabatem -20 zł. 😉 🎁🎁🎁🎅🎅🎅. Kliknij w link i wypełnij krótki formularz > …

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Fitness Lublin, Blog- sterydy 2 - na zdjęciu: hantle oraz strzykawca i pigułki

Hormony 1

Dzisiaj zaczniemy opisywać hormony, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Testosteron Testosteron to podstawowy męski hormon płciowy, choć występuje także u kobiet w mniejszych ilościach. Produkowany jest głównie …

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Fitness Klub Lublin, na zdjęciu: sylwetka kobieca z widoczną redukcją masy ciała

Odchudzanie

Odchudzanie dla osób ćwiczących na siłowni. Odchudzanie w połączeniu z treningami na siłowni może być skuteczne i zdrowe, jeśli podejdziesz do tego w sposób przemyślany. Kluczowym elementem sukcesu jest połączenie …

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Fitness Klub Lublin, Blog- sterydy 1 - na zdjęciu: tors mężczyzny i strzykawka

Czym są sterydy?

Anaboliczno-androgenne sterydy (AAS), to syntetyczne substancje, które naśladują działanie testosteronu, męskiego hormonu płciowego. Na siłowni i w kulturystyce są stosowane w celu przyspieszenia wzrostu mięśni, zwiększenia siły oraz poprawy wytrzymałości. …

Siłownia Lublin, Siłownia w Lublinie, Spadochroniarzy, Sport Club, Fitness Klub Lublin, na zdjęciu: kobieta trzymająca jedzenie

Trening a dieta

Przed treningiem na siłowni ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii, by wspomóc wydolność i osiągi, ale również unikać ciężkostrawnych posiłków, które mogłyby sprawić, że poczujesz się ospały lub …