Na dopingu versus naturalni
💪 Naturalni vs. na dopingu: Czy da się uczciwie konkurować na siłowni? W świecie fitnessu i kulturystyki temat dopingu to coś więcej niż tylko tabu – to realny problem, który …
News
Trening siłowy vs cardio
Dlaczego spalanie tłuszczu to nie wszystko? Konfrontacja popularnych mitów dotyczących odchudzania. W świecie fitnessu panuje wiele mitów, które potrafią skutecznie zniechęcić do podejmowania świadomych decyzji treningowych. Jednym z najczęstszych dylematów …
Czy suplementy naprawdę są potrzebne?
Prawda, której nie mówią Ci trenerzy 💊💥 Prezentowany temat ma wywołać dyskusję w ważnych, naszym zdaniem, sprawach. Jednocześnie informujemy, że nie zawsze jest stanowiskiem SportClubu. Napisz, co myślisz, zachęcamy do …
Kult ciała – pasja czy uzależnienie?
Kult ciała czy zdrowie? W dzisiejszych czasach siłownia stała się czymś więcej niż tylko miejscem treningu. To przestrzeń, w której realizujemy swoje cele, przekraczamy granice, budujemy nie tylko mięśnie, ale …
Trener personalny: Mentor czy sprzedawca złudzeń?
Krytyczne spojrzenie na rynek usług treningowych W dzisiejszych czasach trener personalny to postać niezwykle popularna — zarówno w świecie mediów społecznościowych, jak i na lokalnych siłowniach. Jednak rosnące zainteresowanie usługami …
Czy siłownie są „męskimi” miejscami?
Jeszcze kilkanaście lat temu wiele kobiet czuło się na siłowniach jak intruzki. Zdominowane przez mężczyzn przestrzenie, ciężary, testosteron w powietrzu i głośne okrzyki przy martwym ciągu – to niekoniecznie coś, …
Życzenia
Wesołych Świąt Wielkanocnych! Niech ten czas będzie pełen radości, spokoju i fajnych chwil z bliskimi. Życzymy Wam dobrej energii, motywacji i satysfakcji – nie tylko z treningów! Dużo zdrowia, siły …
Wpływ stresu na wyniki treningowe
Wpływ stresu na wyniki treningowe i jak sobie z nim radzić Stres jest nieodłącznym elementem życia, zarówno w sferze zawodowej, osobistej, jak i sportowej. W kontekście treningu fizycznego stres może …
Nowa moda
Niektóre siłownie są nie tylko miejscem do ćwiczeń, ale także nieformalnym pokazem mody. Prym wiodą ultramiękkie, obcisłe legginsy, które bardziej przypominają drugą skórę niż element sportowego stroju. Widać w nich …
Trening na czczo?
Czy trening na czczo jest skuteczny? Zalety i wady Trening na czczo to temat, który budzi wiele kontrowersji w świecie fitnessu. Czy rzeczywiście pomaga szybciej spalać tkankę tłuszczową? A może …